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| 發(fā)布機(jī)構(gòu): | 四九鎮(zhèn)人民政府 | 生成日期: | 2023-12-11 17:38:12 |
老年人作為相對(duì)脆弱的人群，在呼吸道疾病高發(fā)的冬季，應(yīng)該怎樣做好自身防護(hù)，盡量避免感染呼吸道疾病呢？
對(duì)于老年人的防護(hù)建議，請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：
1.提高自身身體素質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能，同時(shí)均衡飲食，保持睡眠充足，提高自身免疫力。
2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如勤洗手、科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離等，減少感染機(jī)會(huì)。
3.多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量高、維生素含量高的食物，這些食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的能量，還可以提高機(jī)體的免疫力，抵抗病原體的侵入。
4.對(duì)于免疫力低下的老人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些提高免疫力的藥物。
5.建議接種流感疫苗、新冠病毒疫苗、肺炎球菌疫苗等。
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