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炎炎夏日

許多人喜歡游泳玩水

但稍不注意安全

就容易導(dǎo)致溺水事故發(fā)生

意外落水怎么能成功自救？

游泳冠軍楊麗娜教大家的

這個(gè)方法很重要

溺水人員的黃金救援期只有4至6分鐘。對(duì)于不熟悉水性的人來(lái)說(shuō)，要記住這幾點(diǎn)：

溺水后應(yīng)立即屏住呼吸、放松肢體，設(shè)法浮出水面。

盡可能保持仰位，使頭部露出水面便于呼吸和呼救。

腿腳出現(xiàn)抽筋情況，立即用單手抓住患側(cè)的腳趾向背屈方向牽拉，按捏患側(cè)腿肚。

被水草、雜物纏住手腳時(shí)，應(yīng)調(diào)整呼吸，適時(shí)下潛設(shè)法解除。

人身體在水中的部分體積越多，受到水的浮力就越大，所以在能確保呼吸的情況下，仰漂姿勢(shì)越標(biāo)準(zhǔn)越好。

會(huì)游泳不等于會(huì)救生。遇到溺水者，首先一定要保證自己的安全，避免盲目施救導(dǎo)致自己也陷入危險(xiǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)該記住這幾點(diǎn)：

大聲呼叫，尋求更多的人幫助，同時(shí)撥打110報(bào)警并聯(lián)系120急救人員。

不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成連環(huán)溺水的悲劇。

尋找救生圈、木板、竹竿、樹枝等拋向溺水者，救人時(shí)要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。

而在水下救援溺水者時(shí)，最好從背后游過(guò)去，接近溺水者時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背部面向自己，然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法，溺水者因?yàn)樘由鷿撘庾R(shí)會(huì)掙扎，可能會(huì)死死勒住救援人員。靠近溺水者以后，應(yīng)用手托住其頸部或頭部或者腋下，讓他的頭部露出水面。

此外，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水后，不管會(huì)不會(huì)游泳都不要下水救人，（未成年人）心智及體力均無(wú)法勝任搶救溺水者的工作。可能會(huì)給自身帶來(lái)危險(xiǎn)。

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